Objetivos de Aprendizaje

 

• Aprenda los principios básicos de una actividad física regular (lo que se incluye en un menú típico de RPA)

• Conocer los beneficios de ser más activo físicamente, la salud del cerebro ayuda a controlar el peso, reducir el riesgo de enfermedades, fortalecer los huesos y los músculos y mejorar su capacidad para realizar las actividades diarias.

• Conocer los efectos beneficiosos de RPA en la mejora del pensamiento, el aprendizaje y las habilidades de juicio, el crecimiento y desarrollo saludable en los jóvenes y la mejora general del bienestar

• Aprender cómo hacer pequeños cambios y sostenibles en su estilo de vida para mejorar su salud

• Fundamentar un plan de entrenamiento de intensidad baja a media