Enfermedad Cardiovascular
La enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular son dos de las principales causas de muerte en los Estados Unidos. Hacer al menos 150 minutos a la semana de actividad física moderada puede ponerlo en menor riesgo de estas enfermedades. Puede reducir su riesgo aún más con más actividad física.
La actividad física regular también puede disminuir su presión arterial y mejorar sus niveles de colesterol.
