Καρδιαγγειακή νόσο

 

Οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό είναι δύο κύριες αιτίες θανάτου στην ΕΕ. Όμως η μέτρια σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα μπορεί να σας θέσει σε χαμηλότερο κίνδυνο για αυτές τις ασθένειες. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ακόμη περισσότερο με περισσότερη σωματική δραστηριότητα. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης σας.