Σωματική Δραστηριότητα

 

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει την έννοια της Σωματικής Δραστηριότητας ως «κάθε σωματική κίνηση που παράγεται από τους σκελετικούς μύες που απαιτεί ενεργειακή δαπάνη».

 

 

Η Νέα Πυραμίδα της Σωματικής Δραστηριότητας

Source: The new Physical Activity Pyramid for Teens.

© C.B. Corbin, from Fitness for Life, 7th ed. (Champaign, IL: Human Kinetics, 2021).