Malattie cardiovascolari

 

Le malattie cardiache e l'ictus sono due delle principali cause di morte negli Stati Uniti. Praticare almeno 150 minuti alla settimana di attività fisica moderata può ridurre il rischio di contrarre queste malattie. Puoi ridurre ulteriormente il rischio con più attività fisica.

L'attività fisica regolare può anche abbassare la pressione sanguigna e migliorare i livelli di colesterolo.