OBIETTIVI DI APPRENDIMENTO 

 

  • Impara i principi di base di un'Attività Fisica Regolare (cosa è incluso in un tipico menu AFR)

  • Conoscere i vantaggi di essere più attivi fisicamente, la salute del cervello, aiutare a gestire il peso, ridurre il rischio di malattie, rafforzare ossa e muscoli e migliorare la capacità di svolgere attività quotidiane

  • Conoscere gli effetti benefici dell'AFR sul potenziamento del pensiero, sull'apprendimento e sulle capacità di giudizio, su una sana crescita e sviluppo nei giovani e sul miglioramento generale del benessere

  • Impara come apportare piccoli cambiamenti sostenibili nel tuo stile di vita per migliorare la tua salute

  • Fondamenti di un programma di allenamento di intensità medio-bassa