Ormoni del corpo umano, Malattie e disturbi comuni

 

La biochimica dell'esercizio è una preoccupazione primaria di atleti seri e fisiologi dello sport. La biochimica dell'esercizio, tuttavia, ha importanti implicazioni per gli individui sedentari, così come per coloro che praticano solo un esercizio moderato.

L'esercizio ha anche effetti profondi e potenzialmente pericolosi sulla biochimica delle persone con diabete e altri disturbi del metabolismo dei carboidrati.

Poiché il glicogeno epatico è importante per mantenere normali livelli di zucchero nel sangue e può esaurirsi durante la notte, i carboidrati dovrebbero probabilmente essere ingeriti prima dell'esercizio mattutino. Troppo cibo o zucchero prima dell'esercizio, tuttavia, possono ridurre la velocità con cui i liquidi lasciano lo stomaco per sostituire quelli persi con il sudore.

  

Vedi di più su:

SITI WEB

American College of Sports Medicine. “Triggerpoint Foam Rolling: Re-Gen.” ACSM.org . http://forms.acsm.org/Summit2016/pdfs/30%20Patrick.pdf (2017).

Deer, Rachel. “Q&A: Challenges for Providing Protein for the Aging to Support Nutrition & Health Needs.” American College of Sports Medicine. https://certification.acsm.org/blog/2016/october/qandachallenges-for-providing-protein-for-the-aging-tosupport-nutrition-and-health-needs (2017).

ORGANIZZAZIONI

American College of Sports Medicine, 401 W. Michigan St., Indianapolis, IN, 46202-3233, (317) 6379200, Fax: (317) 634-7817, http://www.acsm.org .