Běžné nemoci a poruchy

 

Biochemie cvičení je primárním zájmem závažných sportovců a sportovních fyziologů. Biochemie cvičení však má důležité důsledky pro sedavé jedince, jakož i pro ty, kteří se zapojují do pouze mírného cvičení.

Cvičení má také hluboké a potenciálně nebezpečné účinky na biochemii lidí s diabetem a dalšími poruchami metabolismu uhlohydrátů.

Protože jaterní glykogen je důležitý pro udržení normální hladiny cukru v krvi a může být vyčerpán přes noc, uhlohydráty by se pravděpodobně měly před ranním cvičením požívat. Příliš mnoho jídla nebo cukru před cvičením však může snížit rychlost, při které tekutiny opouštějí žaludek, aby nahradily ty ztracené potem.

 

 Více zde:

 Webové stránky:

American College of Sports Medicine. “Triggerpoint Foam Rolling: Re-Gen.” ACSM.org . http://forms.acsm.org/Summit2016/pdfs/30%20Patrick.pdf (2017).

Deer, Rachel. “Q&A: Challenges for Providing Protein for the Aging to Support Nutrition & Health Needs.” American College of Sports Medicine. https://certification.acsm.org/blog/2016/october/qandachallenges-for-providing-protein-for-the-aging-tosupport-nutrition-and-health-needs (2017).

Organizace:

American College of Sports Medicine, 401 W. Michigan St., Indianapolis, IN, 46202-3233, (317) 6379200, Fax: (317) 634-7817, http://www.acsm.org .