Metabolismus tuků a bílkovin

 

Syntéza nových bílkovin se během cvičení snižuje; nicméně, jak syntéza glykogenu, tak syntéza bílkovin se po cvičení obvykle zvýší. Syntéza proteinů po cvičení v trénovaných svalech má tendenci být specificky zaměřena na tvorbu více proteinů svalových vláken, což vede k růstu svalů nebo hypertrofii. Tato reakce trvá 24–48 hodin po zátěžovém cvičení. Syntéza bílkovin však s věkem klesá, což vede ke ztrátě svalové hmoty, zejména u žen.