Hormony lidského těla, Účinky na genovou expresi

 

Výzkum ukazuje, že metabolity – konečné produkty přeměny sacharidů, tuků, bílkovin a aminokyselin na energii – se po cvičení výrazně liší v závislosti na fyzické kondici jedince. Bylo navrženo, že metabolity detekovatelné po cvičení mohou stimulovat expresi genů, které ovlivňují biochemii cvičení.

Cvičením se aktivuje například gen zvaný nur77, který pomáhá řídit spalování a ukládání cukru a tuku.

Vědci zjistili, že cvičení s odporem snižuje genetické abnormality související s věkem v mitochondriích svalových buněk. Tyto abnormality přispívají ke ztrátě svalové hmoty související s věkem. Odporové cvičení může stimulovat produkci nových svalových buněk s normálními mitochondriemi.

Cvičení je dobře známo, že pomáhá chránit před stresem vyvolanou depresí a poraněním mozku. Studie z roku 2014 uvádí, že cvičební trénink způsobuje produkci enzymů v kosterním svalstvu, které mohou čistit krev od škodlivého metabolitu, který se hromadí během stresu. Může se jednat o biochemický mechanismus, kterým cvičení chrání před depresí a působí proti ní.