Co nás čeká v tomto modulu?

 

• Naučíme se základní principy pravidelné fyzické aktivity (co je zahrnuto v "RPA menu");

• Poznáme výhody související s vyšší fyzickou aktivitou směrem ke zdraví mozku, k řizení hmotnosti, ke snižování rizik onemocnění, k posilování kostí a svalů a k zlepšení schopnosti vykonávat každodenní aktivity;

• Poznáme příznivé účinky "RPA" na zlepšení myšlení, učení a úsudkové dovedností a ke zdravému růstu a vývoji u mladých lidí s celkovým zlepšením pohody;

• Naučíme se, jak provést malé, udržitelné změny v životním stylu, aby došlo ke zlepšení zdraví;

• Naučíme se základy cvičebního plánu nízké až střední intenzity.