Zvyšte své šance na delší život

 

Dle studie z USA se odhaduje, že by bylo možno předejít až 110 000 úmrtí ročně, kdyby došlo k malému zvýšení fyzické aktivity, u skpinu 40+.  I 10 minut fyzické aktivity dokáže způsobit  úplné zázraky.

Udělat více kroků denně také pomáhá snížit riziko předčasného úmrtí. U dospělých, mladších 60 let, se riziko předčasné smrti ustálilo na přibližné hranici 8 000 až 10 000 kroků za den. U dospělých, ve věku 60 let a starších, je to pak přibližná hranice 6 000 až 8 000 kroků za den.