Aumente sus posibilidades de vivir más tiempo

 

Se estima que se podrían prevenir 110.000 muertes por año si los adultos estadounidenses de 40 años o más aumentaran su actividad física moderada a vigorosa en una pequeña cantidad. Incluso 10 minutos más al día marcarían la diferencia.

Tomar más medidas al día también ayuda a reducir el riesgo de muerte prematura por todas las causas. Para los adultos menores de 60 años, el riesgo de muerte prematura se estabilizó en alrededor de 8.000 a 10.000 pasos por día. Para los adultos de 60 años o más, el riesgo de muerte prematura se estabilizó en alrededor de 6.000 a 8.000 pasos por día.