Diabetes tipo 2 y síndrome metabólico

 

La actividad física regular puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y síndrome metabólico. El síndrome metabólico es una combinación de demasiada grasa alrededor de la cintura, presión arterial alta, colesterol bajo de lipoproteínas de alta densidad (HDL), triglicéridos o niveles altos de azúcar en la sangre.

Las personas comienzan a ver beneficios a niveles de actividad física, incluso sin cumplir con las recomendaciones de 150 minutos a la semana de actividad física moderada. Las cantidades adicionales de actividad física parecen reducir aún más el riesgo.