Diabete di tipo 2 e sindrome metabolica

 

Un'attività fisica regolare può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e la sindrome metabolica. La sindrome metabolica è una combinazione di troppo grasso intorno alla vita, ipertensione, basso colesterolo HDL (lipoproteine ad alta densità), trigliceridi alti o glicemia alta.

Le persone iniziano a vedere benefici a livelli dall'attività fisica anche senza soddisfare le raccomandazioni di 150 minuti a settimana di attività fisica moderata. Ulteriori quantità di attività fisica sembrano ridurre ulteriormente il rischio.