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Attività fisica regolare per una vita sana

CONTENUTI DEL CORSO:

1 - Introduzione
Seminario Web
2 - Obiettivi di Apprendimento
3 - Introduzione
4 - Attività fisica, La nuova piramide dell’attività fisica
5 - Cos’è l’attività fisica?
6 - Esempi di attività ed Intensità
7 - Attività fisiche durante il tempo libero e gruppi di diverse forme di significato
8 - Metti alla prova la tua comprensione dell'attività fisica
9 - Benefici dell'attività fisica
10 - Controllo del peso
11 - Malattie cardiovascolari
12 - Diabete di tipo 2 e sindrome metabolica
13 - Alcuni tumori
14 - Saperne di più
15 - Rafforza le tue ossa e i tuoi muscoli
16 - Migliora la tua capacità di svolgere attività quotidiane e prevenire le cadute
17 - Aumenta le tue possibilità di vivere più a lungo
18 - Gestire condizioni di salute croniche e disabilità
19 - Gestisci le condizioni di salute e le disabilità croniche, scopri di più
20 - Per iniziare
21 - Raccomandazioni per l'attività fisica, Adulti di età compresa tra 18 e 64 anni
22 - Raccomandazioni per l'attività fisica, adulti di età superiore ai 65 anni
23 - Biochimica dell'esercizio, Descrizione
24 - Biochimica dell'esercizio, Funzione
25 - Biochimica dell'esercizio, Glicolisi
26 - Biochimica dell'esercizio, Metabolismo dei grassi e delle proteine
27 - Biochimica dell'esercizio, Ormoni
28 - Biochimica dell'esercizio, Benefici
29 - Ormoni del corpo umano, Effetti sull'espressione genica
30 - Ormoni del corpo umano, Malattie e disturbi comuni
Bibliografia

  1. 14 - Saperne di più

Saperne di più

 

 

Ulteriori informazioni su attività fisica e cancro:

https://idealpsychology.gr/pos-epireazei-fysiki-askisi-tin-karkinogenesi/

https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/physical-activity-and-cancer.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6527123/

https://www.cancer.net/navigating-cancer-care/prevention-and-healthy-living/physical-activity-and-cancer-risk

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/physical-activity-and-cancer

 


DISCLAIMER
Il supporto della Commissione Europea per la produzione di questa pubblicazione non costituisce un avallo del contenuto che riflette solo il punto di vista degli autori, e la Commissione non può essere ritenuta responsabile per qualsiasi uso che potrebbe essere fatto delle informazioni ivi contenute.
CONCESSO IN LICENZA IN CREATIVE COMMONS
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Questo lavoro è concesso in licenza con una licenza Creative Commons Attribution – Non Commercial – Sharealike 4.0 International.
QUESTO PROGETTO È CO-FINANZIATO DA
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Codice progetto: 2021-1-IT02-KA210-ADU-000034004