Aumenta le tue possibilità di vivere più a lungo

 

Si stima che 110.000 decessi all'anno potrebbero essere evitati se gli adulti statunitensi di età pari o superiore a 40 anni aumentassero la loro attività fisica da moderata a vigorosa di una piccola quantità. Anche 10 minuti in più al giorno farebbero la differenza.

Fare più passi al giorno aiuta anche a ridurre il rischio di morte prematura per tutte le cause. Per gli adulti di età inferiore ai 60 anni, il rischio di morte prematura si è stabilizzato a circa 8.000-10.000 passi al giorno. Per gli adulti di età pari o superiore a 60 anni, il rischio di morte prematura si è stabilizzato a circa 6.000-8.000 passi al giorno.