Ormoni del corpo umano, Effetti sull'espressione genica

 

La ricerca indica che i metaboliti, i prodotti finali della conversione di carboidrati, grassi, proteine e aminoacidi in energia, differiscono in modo significativo dopo l'esercizio, a seconda della forma fisica di un individuo. È stato suggerito che i metaboliti rilevabili dopo l'esercizio possano stimolare l'espressione di geni che influenzano la biochimica dell'esercizio.

Ad esempio, un gene chiamato nur77, che aiuta a controllare la combustione e l'immagazzinamento di zuccheri e grassi, viene attivato dall'esercizio.

I ricercatori hanno scoperto che l'esercizio di resistenza riduce le anomalie genetiche legate all'età nei mitocondri delle cellule muscolari. Queste anomalie contribuiscono alla perdita muscolare legata all'età. L'esercizio di resistenza può stimolare la produzione di nuove cellule muscolari con mitocondri normali.

L'esercizio fisico è ben noto per aiutare a proteggere dalla depressione indotta dallo stress e dalle lesioni cerebrali. Uno studio del 2014 ha riportato che l'esercizio fisico provoca la produzione di enzimi nel muscolo scheletrico che possono liberare il sangue da un metabolita dannoso che si accumula durante lo stress. Questo può essere un meccanismo biochimico mediante il quale l'esercizio protegge e contrasta la depressione.