Hormonas

 

Las hormonas juegan un papel importante en la bioquímica del ejercicio.

  • Cortisol, the major glucocorticoid steroid and a stress hormone, is released from the adrenal glands during exercise and affects cell metabolism throughout the body.

  • El cortisol, el principal esteroide glucocorticoide y una hormona del estrés, se libera de las glándulas suprarrenales durante el ejercicio y afecta el metabolismo celular en todo el cuerpo. 

  •  La activación de la hormona norepinefrina temprano en el ejercicio y el aumento de los niveles sanguíneos de epinefrina más adelante en el ejercicio estimulan la liberación de glucosa del hígado y ácidos grasos del tejido adiposo.

  • El glucagón es una hormona que aumenta los niveles de azúcar en la sangre durante el ejercicio al estimular la descomposición del glucógeno en el hígado.

  • Varias vías metabólicas, incluida la absorción de glucosa, el transporte de aminoácidos y la síntesis de proteínas y glucógeno, se vuelven cada vez más sensibles a la insulina durante y después del ejercicio.

  • La insulina y la hormona sexual testosterona ayudan a regular la síntesis de proteínas en el músculo y afectan la hipertrofia muscular. La insulina puede retrasar cualquier aumento en la descomposición de la proteína muscular después del ejercicio, especialmente en personas más jóvenes.

  • Las hormonas reguladoras de la energía, como la leptina, afectan la actividad de AMPK.

  • La interleucina-6 (IL-6) es liberada por el músculo durante el ejercicio y parece estimular la hidrólisis del combustible almacenado en los tejidos musculares, hepáticos y grasos, así como la activación de AMPK en estos tejidos.

  • Varias hormonas que son estimuladas por el ejercicio afectan la digestión y pueden acelerarla.

  • El ejercicio tiene efectos agudos y retardados sobre la secreción de melatonina, que participa en la regulación de los ritmos biológicos o circadianos.

  • El ejercicio aumenta significativamente la secreción de la hormona del crecimiento.

  • Las endorfinas liberadas durante el ejercicio proporcionan alivio del dolor y sentimientos de bienestar