Naše E-kurzy
Europerativa
Pravidelná fyzická aktivita pro zdravý život
Stále více lidí má sedavé zaměstnání. Často dochází k maximálnímu omezení možnosti být součástí aktivního životního stylu. Pohybové aktivity jsou vhodné pro jakoukoli věkovou skupinu, jen díky fyzickému cvičení můžeme být ve svém životě šťastnější a zdravější. Tento modul vás seznámí se základními principy Pravidelné pohybové aktivity a dalšími přínosy a závěry pro náš lepší život.
Cvičení prospěšné pro zdraví
Vytvořte cvičební rutinu
Začlenění každodenní činnosti
Stanovení si kondičních cílů a jejich naplnění
Udělejte si ze cvičení radost
Snížení stresu, zlepšení nálady
Travelogue APS
Zdravá výživa
V tomto kurzu najdete vše, co potřebujete vědět o zdravé výživě! Ponoříme se do vědy za jídlem a do toho, jak to ovlivňuje vaše tělo, a také prozkoumáme různé diety a strategie plánování jídla. Naučíte se připravovat zdravá a chutná jídla, která vyživí vaše tělo a uspokojí vaše chuťové buňky. Takže pokud jste připraveni převzít kontrolu nad svým zdravím a naučit se tajemství vyvážené stravy, připojte se k nám na tento vzrušující a informativní kurz!
Přehled potravinových skupin
Techniky kontroly porcí
Plánování zdravého jídla
Možnosti zdravého občerstvení
Pochopení makra a mikra
AIIJ
Psychická pohoda, schopnost řešit problémy a proaktivita
Převezměte kontrolu nad svým životem a dosáhněte svého plného potenciálu s tímto kurzem o psychické pohodě, schopnosti řešit problémy a proaktivitě! Naučte se zvládat stres, vyrovnat se s negativními emocemi a rozvíjet pozitivní myšlení. Objevte efektivní techniky a strategie řešení problémů, jak jednat a uskutečňovat věci. Tento kurz vás vybaví nástroji, které potřebujete, abyste mohli prosperovat ve všech oblastech svého života. Přidejte se k nám na této cestě ke zdravějšímu a šťastnějšímu vás!
Techniky zvládání stresu
Techniky pozitivního myšlení
Copingové strategie
Kreativní metody řešení problémů
Praktiky sebeobsluhy
Proaktivní rozvoj myšlení
GLAFKA s.r.o.
Digitální nástroje pro komunikaci, hledání práce a celoživotního vzdělávání
V dnešní digitální době je důležité dobře ovládat nástroje a technologie, které mohou zlepšit vaši komunikaci, hledání práce a celoživotní vzdělávání. Tento kurz vás vybaví dovednostmi, které potřebujete, abyste v digitálním světě prosperovali. Dozvíte se o nástrojích digitální komunikace a o tom, jak je efektivně používat, a také o strategiích pro hledání zaměstnání a budování vaší profesní sítě online. Objevíte také nejnovější nástroje a zdroje pro celoživotní vzdělávání, takže budete mít náskok ve své kariéře. Připravte se na úroveň svých digitálních dovedností a uspěte v moderním světě!
Techniky digitální produktivity
Online komunikační metody
Platformy sociálních médií
Benefity digitálních nástrojů
Online tvorba portfolia
Metody digitální spolupráce
