Kardiovaskulární onemocnění

 

Srdeční onemocnění a mrtvice jsou dvě hlavní příčiny úmrtí ve Spojených státech. Pokud budete mít alespoň 150 minut týdně mírné fyzické aktivity, můžete snížit riziko těchto onemocnění. Riziko můžete ještě více snížit větší fyzickou aktivitou.

Pravidelná fyzická aktivita může také snížit krevní tlak a zlepšit hladinu cholesterolu.