ΜΙΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 

Μη ενεργειακά απαραίτητα

• ΟΡΥΚΤΑ: νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορος, χλώριο, μαγνήσιο, σίδηρος, χαλκός, ψευδάργυρος, σελήνιο, ιώδιο, φθόριο, μαγγάνιο, χρώμιο, θείο

   Σε όλα τα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του νερού!

• ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ: A, D, E, K
  Γάλα, τυρί, κρόκος αυγού, συκώτι, μουρουνέλαιο, σολομός, σκουός, καρότα, ξηροί καρποί, δημητριακά, φρούτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, λάδι κ.λπ.

• ΥΔΡΟΔΙΑΛΥΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ: Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, Β12, C, ΒΙΟΤΙΝΗ 
  Όσπρια, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά όλων των χρωμάτων, μαγιά, γάλα, κρέας, βασιλικός πολτός, ξηροί καρποί, αυγά κ.λπ.

Για να μάθετε την ποσότητα των μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών σε διάφορα τρόφιμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε τη βάση δεδομένων www.bda-ieo.it 

Συμπλήρωμα μόνο εάν είναι απαραίτητο, κατόπιν συμβουλής ειδικού

 

ΑΣΚΗΣΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ!

Συνδυάστε τα θρεπτικά συστατικά με τις διαφορετικές κατηγορίες σε αυτό το ΠΑΙΧΝΙΔΙ !