ΛΙΠΗ

 

Ποια είναι;

• ΦΥΤΙΚΑ ΛΙΠΗ: 
  Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (50%), σπορέλαιο, καρύδα, αβοκάντο, αποξηραμένα φρούτα, ελαιούχοι σπόροι, σησάμι, βούτυρο καρύδας, κρέμες αποξηραμένων φρούτων, γκι, φυτικά ποτά, μαγιονέζα, ελιές, σοκολάτα, κακάο.

• ΖΩΙΚΑ ΛΙΠΗ: 
  Κρέμα, βούτυρο, λαρδί, «παχιά» τυριά, λαδερά ψάρια, αυγά, κόκκινο κρέας / λουκάνικα.

Οι ευεργετικές επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες!

Πηγή : CORonary Diet Intervention with Olive oil and cardiovascular PREVention study
ARTICLES| VOLUME 399, ISSUE 10338, P1876-1885, MAY 14, 2022
Long-term secondary prevention of cardiovascular disease with a Mediterranean diet and a low-fat diet (CORDIOPREV): a randomised controlled trial Javier Delgado-Lista, MD *et al.
Published: May 04, 2022 THE LANCET