Mikroživiny

 

Neenergeticky nezbytné

• MINERÁLY: sodík, draslík, vápník, fosfor, chlor, hořčík, železo, měď, zinek, selen, jód, fluor, mangan, chrom, síra

   Ve všech potravinách, včetně vody!

• VITAMÍNY ROZPUSTNÉ V LIPOZI: A, D, E, K
  Mléko, sýr, vaječný žloutek, játra, olej z tresčích jater, losos, tykev, mrkev, ořechy, cereálie, ovoce, zelená listová zelenina, olej atd.

• VITAMÍNY ROZPUSTNÉ VODOU: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, BIOTIN
  Luštěniny, obiloviny, ovoce, zelenina všech barev, droždí, mléko, maso, mateří kašička, ořechy, vejce atd.

Pro zjištění množství makro a mikroživin v různých potravinách můžete nahlédnout do databáze www.bda-ieo.it 

Doplňujte pouze v případě potřeby na doporučení odborníka.

 

VYZKOUŠEJTE SE!

Kombinujte živiny s různými kategoriemi v této HŘE!