Co nás čeká v tomto modulu?

 

• Naučíme se základní principy středomořské stravy (struktura a složení potravinové pyramidy a zdravý talíř);

• Naučíme se, jak rozlišit různé typy uhlohydrátů, proteinů a tuků a seznámíme se s obecným doporučením vztahující se k množství různých živin pro zdravou populaci;

• Seznámíme se s doporučenou hladinou hydratace pro neaktivní nebo aktivní osobu;

• Seznámíme se s důležitostí vitamínů a minerálů;

• Naučíme se, jak je důležité vytvořit si konkrétní potravinový plán pro každého jednotlivce, s přizpůsobením podle zjištěných patologií a fyziologického stavu;

• Seznámíme se s tipy a příklady jedelníčku.