Protein

 

Kolik?

Kromě toho, že představují zdroj energie (4 kcal/gram), jsou zapojeny do mnoha činností v našem těle, ale hlavní funkcí je plastická. Množství pro sportovce se může lišit.

LARN – DRVs pro italskou populaci: PROTEIN

Zdroj: IV Revisione dei Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana (LARN), Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU)