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Alimentazione sana

CONTENUTI DEL CORSO:

1 - Introduzione
Seminario Web
Alimentazione Sana - Infographic
2 - Obiettivi di Apprendimento
3 -Introduzione
4 - Stile di vita, La Piramide del Wellness
5 - Piramide Alimentare Mediterranea, Guida per la popolazione adulta
6 - Misura la tua aderenza alla Dieta Mediterranea - FAI IL QUIZ!
7 - Il Piatto del Mangiar Sano
8 - Macronutrienti, Ripartizione Calorica Giornaliera
9 - Carboidrati, Quanti?
10 - Carboidrati, Quali?
11 - Proteine, Quante?
12 - Proteine, Quali?
13 - Grassi
14 - Grassi II
15 - Acqua
16 - Perché l’acqua è così importante?
17 - Andamento della percentuale di acqua nel corpo umano dalla nascita alla morte
18 - Micronutrienti
19 - Obiettivo Salute
20 - Piano Alimentare Specifico Per Ogni Singolo Individuo - Fattori Da Considerare
21 - Piano Alimentare Specifico Per Ogni Singolo Individuo, Consigli Pratici
22 - Piano Alimentare Specifico Per Ogni Singolo Individuo - Dispensa Funzionale
23 - Esempio Di Menù Settimanale
24 - Prevenire Meglio Che Curare!
Bibliografia

  1. 16 - Perché l’acqua è così importante?

Perché l’acqua è così importante?

 

È così importante perché il nostro corpo è fatto per il 60% circa di acqua (oltre che grassi, proteine e altri componenti) e varia in base ad età e sesso. Svolge innumerevoli funzioni, ci mantiene in vita e partecipa alle reazioni del nostro metabolismo.

 


DISCLAIMER
Il supporto della Commissione Europea per la produzione di questa pubblicazione non costituisce un avallo del contenuto che riflette solo il punto di vista degli autori, e la Commissione non può essere ritenuta responsabile per qualsiasi uso che potrebbe essere fatto delle informazioni ivi contenute.
CONCESSO IN LICENZA IN CREATIVE COMMONS
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Questo lavoro è concesso in licenza con una licenza Creative Commons Attribution – Non Commercial – Sharealike 4.0 International.
QUESTO PROGETTO È CO-FINANZIATO DA
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Erasmus+ Partenariati su piccola scala nell'Educazione degli Adulti
Codice progetto: 2021-1-IT02-KA210-ADU-000034004