Τι μπορούμε να βρούμε σε αυτή την ενότητα;

 

Για να ζήσουμε μια υγιή ζωή, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε τον εαυτό μας σωματικά, ψυχικά και πνευματικά, δίνοντας σημασία τόσο σε εξωτερικές όσο και εσωτερικές πτυχές.

Σε αυτήν την ενότητα θα σας προσφέρουμε κάποιες κατευθυντήριες γραμμές για να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και έτσι να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή μας και μαζί με αυτό να διατηρήσουμε την ψυχολογική μας ευεξία. Θα μάθουμε επίσης πώς να αντιλαμβανόμαστε, να εκφράζουμε και να ρυθμίζουμε τα συναισθήματά μας, καθώς και πώς να διαχειριζόμαστε συγκρούσεις και κρίσεις στοχαζόμενοι το νόημα και την αντίληψη αυτών των εννοιών. Τέλος, θα σας δώσουμε μερικά απλά κλειδιά για να εφαρμόσετε μια ιδέα ή ένα σχέδιο, προκειμένου να διατηρήσουμε τη συνολική μας υγεία.