¿Qué podemos encontrar en este módulo?

 

Para tener una vida saludable es muy importante que nos cuidemos a nivel físico, psíquico y espiritual, dando importancia tanto a los aspectos externos como internos.

 
En este módulo vamos a ofreceros algunas pautas para que podamos conocernos mejor a nosotras/os mismas/os y fortalecer  así nuestra confianza y autoestima, y con ello, mantener nuestro bienestar psicológico. También aprenderemos a percibir, expresar y regular nuestras emociones, así como a gestionar los conflictos y crisis reflexionando sobre el significado y percepción de estos conceptos. Por último, os daremos unas claves muy sencillas para poner en práctica una idea o plan, siendo proactivos para mantener nuestra salud integral.